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不同年龄的儿童需要不同的营养。让我们来看看10岁以下儿童的饮食禁忌。

2021-04-05 20:11:24 来源:郴州热线

不同年龄的儿童需要不同的营养。父母非常关心孩子的健康成长。那么你是否也注意到了儿童食物的禁忌?现在,让我们来介绍一下10岁以下儿童的饮食禁忌。

三个月以内的婴儿不应吃盐

三个月以内的婴儿不能从母乳或母乳中吸收足够的盐,也不能不含盐。三个月后,随着生长发育,婴儿的肾功能逐渐改善,对盐的需求逐渐增加,这时可以吃一些适当的食盐。原则是六个月后每天盐量限制在1克以下。

一岁以内不要吃蜂蜜

1岁以内婴儿肠道正常菌群尚未完全建立,食用蜂蜜后易引起感染、恶心、呕吐、腹泄等症状。一岁后,肠道正常菌群建立,可食用蜂蜜。

3岁之前不要喝茶

3岁以下的儿童不应喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸,会干扰食物中蛋白质、矿物质、钙、锌和铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质,影响他们的正常生长发育。

茶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能导致儿童多动症。

5岁以下儿童不应食用补充剂

5岁以下是婴儿发育的关键时期,补充剂中含有大量的激素或类激素物质,可导致骨骺提前关闭,缩短骨骺生长周期,结果导致儿童矮小而不高;激素会干扰生长系统,导致早熟。

此外,年轻补充剂,还会引起牙龈出血、高血压、腹胀、口渴和便秘等症状。

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